حسن صادقی

sleep & dream

        Neurology of dreams

There is no universally agreed biological definition of dreaming. General observation shows that dreams are strongly associated with rapid eye movement (REM) sleep, during which an electroencephalogram shows brain activity to be most like wakefulness. Participant-nonremembered dreams during non-REM sleep are normally more mundane in comparison.[1] During a typical lifespan, a human spends a total of about six years dreaming[2] (which is about 2 hours each night[3]). It is unknown where in the brain dreams originate, if there is a single origin for dreams or if multiple portions of the brain are involved, or what the purpose of dreaming is for the body or mind.

 Stages of sleep

Main article: Sleep

When the body decides that it is time to sleep, neurons near the eyes start to send signals throughout the body. According to Michael Smith, these neurons are located in such close proximity to neurons that control eyelid big muscles that the eyelids begin to grow heavy.[4] Glands begin to secrete a hormone that helps induce sleep and neurons send signals to the spinal cord which make the body relax.

 Discovery of REM

EEG showing brainwaves during REM sleep

In 1953 Eugene Aserinsky discovered REM sleep while working in the surgery of his PhD advisor. Aserinsky noticed that the sleepers' eyes fluttered beneath their closed eyelids, later using a polygraph machine to record their brain waves during these periods. In one session he awakened a subject who was crying out during REM and confirmed his suspicion that dreaming was occurring.[5] In 1953 Aserinsky and his advisor published the ground-breaking study in Science.[6]

In 1976, J. Allan Hobson and Robert McCarley proposed a new theory that changed dream research, challenging the previously held Freudian view of dreams as subconscious wishes to be interpreted. The activation synthesis theory asserts that the sensory experiences are fabricated by the cortex as a means of interpreting chaotic signals from the pons. They propose that in REM sleep, the ascending cholinergic PGO (ponto-geniculo-occipital) waves stimulate higher midbrain and forebrain cortical structures, producing rapid eye movements. The activated forebrain then synthesizes the dream out of this internally generated information. They assume that the same structures that induce REM sleep also generate sensory information.

Hobson and McCarly's 1976 research suggested that the signals interpreted as dreams originated in the brain stem during REM sleep. However, research by Mark Solms suggests that dreams are generated in the forebrain, and that REM sleep and dreaming are not directly related.[7] While working in the neurosurgery department at hospitals in Johannesburg and London, Solms had access to patients with various brain injuries. He began to question patients about their dreams and confirmed that patients with damage to the parietal lobe stopped dreaming; this finding was in line with Hobson's 1977 theory. However, Solms did not encounter cases of loss of dreaming with patients having brain stem damage. This observation forced him to question Hobson's prevailing theory which marked the brain stem as the source of the signals interpreted as dreams. Solms viewed the idea of dreaming as a function of many complex brain structures as validating Freudian dream theory, an idea that drew criticism from Hobson.[8]


Combining Hobson's activation synthesis hypothesis with Solms's findings, the continual-activation theory of dreaming presented by Jie Zhang proposes that dreaming is a result of brain activation and synthesis; at the same time, dreaming and REM sleep are controlled by different brain mechanisms. Zhang hypothesizes that the function of sleep is to process, encode, and transfer the data from the temporary memory to the long-term memory, though there is not much evidence backing up this so-called "consolidation." Non-REM sleep processes the conscious-related memory (declarative memory), and REM sleep processes the unconscious related memory (procedural memory).

Zhang assumes that during REM sleep, the unconscious part of a brain is busy processing the procedural memory; meanwhile, the level of activation in the conscious part of the brain will descend to a very low level as the inputs from the sensory are basically disconnected. This will trigger the "continual-activation" mechanism to generate a data stream from the memory stores to flow through the conscious part of the brain. Zhang suggests that this pulse-like brain activation is the inducer of each dream. He proposes that, with the involvement of the brain associative thinking system, dreaming is, thereafter, self-maintained with the dreamer's own thinking until the next pulse of memory insertion. This explains why dreams have both characteristics of continuity (within a dream) and sudden changes (between two dreams).[9][10]

Dreams and memory

Eugen Tarnow suggests that dreams are ever-present excitations of long-term memory, even during waking life. The strangeness of dreams is due to the format of long-term memory, reminiscent of Penfield & Rasmussen’s findings that electrical excitations of the cortex give rise to experiences similar to dreams. During waking life an executive function interprets long term memory consistent with reality checking. Tarnow's theory is a reworking of Freud's theory of dreams in which Freud's unconscious is replaced with the long-term memory system and Freud's “Dream Work” describes the structure of long-term memory.[11]

Location of hippocampus

 Hippocampus and memory

A 2001 study showed evidence that illogical locations, characters, and dream flow may help the brain strengthen the linking and consolidation of semantic memories. These conditions may occur because, during REM sleep, the flow of information between the hippocampus and neocortex is reduced.[12] Increasing levels of the stress hormone Cortisol late in sleep (often during REM sleep) cause this decreased communication. One stage of memory consolidation is the linking of distant but related memories. Payne and Nadel hypothesize that these memories are then consolidated into a smooth narrative, similar to a process that happens when memories are created under stress.[13]

Functions of dreams

There are many hypotheses about the function of dreams[14] During the night there may be many external stimuli bombarding the senses, but the mind interprets the stimulus and makes it a part of a dream in order to ensure continued sleep.[15] The mind will, however, awaken an individual if they are in danger or if trained to respond to certain sounds, such as a baby crying. Dreams may also allow the repressed parts of the mind to be satisfied through fantasy while keeping the conscious mind from thoughts that would suddenly cause one to awaken from shock.[16] Freud suggested that bad dreams let the brain learn to gain control over emotions resulting from distressing experiences.[14] Dreams also let the mind express things that would normally be suppressed in the waking world, thus keeping itself in harmony. Dreams may also offer a view at how future events might proceed; this is similar to running future events through the mind, for instance: a work presentation, a job interview, or a first date.

Jung suggested that dreams may compensate for one-sided attitudes held in waking consciousness.[17] Ferenczi[18] proposed that the dream, when told, may communicate something that is not being said outright. There have also been analogies made with the cleaning-up operations of computers when they are off-line. Dreams may remove parasitic nodes and other "junk" from the mind during sleep.[19][20] Dreams may also create new ideas through the generation of random thought mutations. Some of these may be rejected by the mind as useless, while others may be seen as valuable and retained. Blechner[21] calls this the theory of "Oneiric Darwinism." Dreams may also regulate mood.[22] Hartmann[23] says dreams may function like psychotherapy, by "making connections in a safe place" and allowing the dreamer to integrate thoughts that may be dissociated during waking life. More recent research by Griffin has led to the formulation of the 'expectation fulfilment theory of dreaming', which suggests that dreaming metaphorically completes patterns of emotional expectation and lowers stress levels.[24][25]

Dreams and psychosis

A number of thinkers have commented on the similarities between the phenomenology of dreams and that of psychosis. These include thought disorder, flattened or inappropriate affect (emotion), and hallucination. Among philosophers, Kant, for example, wrote that ‘the lunatic is a wakeful dreamer’.[26] Schopenhauer said: ‘A dream is a short-lasting psychosis, and a psychosis is a long-lasting dream.’[27]In the field of psychoanalysis, Freud wrote: ‘A dream then, is a psychosis’,[28]and Jung: ‘Let the dreamer walk about and act like one awakened and we have the clinical picture of dementia praecox.’[29]

McCreery[30][31] has sought to explain these similarities by reference to the fact, documented by Oswald,[32] that sleep can supervene as a reaction to extreme stress and hyper-arousal. McCreery adduces evidence that psychotics are people with a tendency to hyper-arousal, and suggests that this renders them prone to what Oswald calls ‘micro-sleeps’ during waking life. He points in particular to the paradoxical finding of Stevens and Darbyshire[33] that patients suffering from catatonia can be roused from their seeming stupor by the administration of sedatives rather than stimulants.

 Cultural history

Jacob's dream of a ladder of angels
Jacob's dream of a ladder of angels

Dreams have a long history both as a subject of conjecture and as a source of inspiration. Throughout their history, people have sought meaning in dreams or divination through dreams. They have been described physiologically as a response to neural processes during sleep, psychologically as reflections of the subconscious, and spiritually as messages from God or predictions of the future. Many cultures practiced dream incubation, with the intention of cultivating dreams that were prophetic or contained messages from the divine.

Dream content

From the 1940s to 1985, Calvin S. Hall collected more than 50,000 dream reports at Western Reserve University. In 1966 Hall and Van De Castle published The Content Analysis of Dreams in which they outlined a coding system to study 1,000 dream reports from college students.[34] It was found that people all over the world dream of mostly the same things. Hall's complete dream reports became publicly available in the mid-1990s by Hall's protégé William Domhoff, allowing further different analysis.


The most common emotion experienced in dreams is anxiety. Negative emotions are more common than positive feelings.[34] The U.S. ranks the highest amongst industrialized nations for aggression in dreams with 50 percent of U.S. males reporting aggression in dreams, compared to 32 percent for Dutch men.[34]

Sexual content

The Hall data analysis shows that sexual dreams occur no more than 10 percent of the time and are more prevalent in young to mid teens.[34] Another study showed that 8% of men's and women's dreams have sexual content.[35] In some cases, sexual dreams may result in orgasm or nocturnal emission. These are commonly known as wet dreams.[36]

Recurring dreams

While the content of most dreams is dreamt only once, many people experience recurring dreams—that is, the same dream narrative is experienced over different occasions of sleep. Up to 70% of females and 65% of males report recurrent dreams.[37] Common themes

Content-analysis studies have identified common reported themes in dreams. These include: situations relating to school, being chased, running slowly in place, sexual experiences, falling, arriving too late, a person now alive being dead, teeth falling out, flying, embarrassing moments, failing an examination, or a car accident. Twelve percent of people dream only in black and white.[38]

Disease-associated differences

There is evidence that certain diseases (normally only neurological diseases) can impact dreams. For instance, people with synesthesia have never reported black-and-white dreaming, and often have a difficult time imagining the idea of dreaming in black and white only.[39]Dream interpretation

Main article: Dream interpretation

Dreams were historically used for healing (as in the asclepieions found in the ancient Greek temples of Asclepius) as well as for guidance or divine inspiration. Some Native American tribes used vision quests as a rite of passage, fasting and praying until an anticipated guiding dream was received, to be shared with the rest of the tribe upon their return.[40]

In modern times, both Sigmund Freud and Carl Jung identified dreams as an interaction between the unconscious and the conscious. They also assert together that the unconscious is the dominant force of the dream, and in dreams it conveys its own mental activity to the perceptive faculty. While Freud felt that there was an active censorship against the unconscious even during sleep, Jung argued that the dream's bizarre quality is an efficient language, comparable to poetry and uniquely capable of revealing the underlying meaning.

Fritz Perls presented his theory of dreams as part of the holistic nature of Gestalt therapy. Dreams are seen as projections of parts of the self that have been ignored, rejected, or suppressed.[41] Jung argued that one could consider every person in the dream to represent an aspect of the dreamer, which he called the subjective approach to dreams. Perls expanded this point of view to say that even inanimate objects in the dream may represent aspects of the dreamer. The dreamer may therefore be asked to imagine being an object in the dream and to describe it, in order to bring into awareness the characteristics of the object that correspond with the dreamer's personality.

Other associated phenomena

Lucid dreaming

Main article: Lucid dreaming

Lucid dreaming is the conscious perception of one's state while dreaming. In this state a person usually has control over characters and the environment of the dream as well as the dreamer's own actions within the dream.[42] The occurrence of lucid dreaming has been scientifically verified.[43]


"Oneironaut" is a term sometimes used for those who explore the world of dreams. For example, dream researcher Stephen LaBerge uses the term.[44] It is often associated with Lucid Dreaming in particular.

Dreams of absent-minded transgression

Dreams of absent-minded transgression (DAMT) are dreams wherein the dreamer absentmindedly performs an action that he or she has been trying to stop (one classic example is of a quitting smoker having dreams of lighting a cigarette). Subjects who have had DAMT have reported waking with intense feelings of guilt. One study found a positive association between having these dreams and successfully stopping the behavior.[45]

Dreaming as a skeptical argument

Main article: Dream argument

Dreams can link to actual sensations, such as the incorporation of environmental sounds into dreams such as hearing a phone ringing in a dream while it is ringing in reality, or dreaming of urination while wetting the bed. Some philosophers have extended this idea to a skeptical hypothesis about ontology. The first recorded mention of the idea was by Zhuangzi, and was also discussed in Hinduism; Buddhism makes extensive use of the argument in its writings.[46] It was formally introduced to western philosophy by Descartes in the 17th century in his Meditations on First PhilosophyRecalling dreams

Main article: Dream journal

The recall of dreams is extremely unreliable, though it is a skill that can be trained. Dreams that are difficult to recall may be characterized by relatively little affect, and factors such as salience, arousal, and interference play a role in dream recall. A dream journal can be used to assist dream recall, for psychotherapy or entertainment purposes. Déjà vu

Main article: Déjà vu

The theory of déjà vu dealing with dreams indicates that the feeling of having previously seen or experienced something could be attributed to having dreamt about a similar situation or place, and forgetting about it until one seems to be mysteriously reminded of the situation or place while awake.[47]


dream incorporation

In one use of the term, "dream incorporation" is a phenomenon whereby an external stimulus, usually an auditory one, becomes a part of a dream, eventually then awakening the dreamer. There is a famous painting by Salvador Dalí that depicts this concept, titled "Dream Caused by the Flight of a Bee around a Pomegranate a Second Before Awakening" (1944).

The term "dream incorporation" is also used in research examining the degree to which preceding daytime events become elements of dreams. Recent studies suggest that events in the day immediately preceding, and those about a week before, have the most influence .[48]

See also

Wikimedia Commons has media related to:


  1. ^ Dement, W.; Kleitman, N. (1957). "The Relation of Eye Movements during Sleep to Dream Activity.'". Journal of Experimental Psychology 53: 89-97. 
  2. ^ (2006) How Dream Works. Retrieved on 2006-05-04. 
  3. ^ Brain Basics: Understanding Sleep. National Institute of Neurological Disorders and Stroke (2006). Retrieved on 2007-12-16.
  4. ^ Wade, Nicholas (1998). The Science Times Book of the Brain. Lyons. 
  5. ^ Dement, William (1996). The Sleepwatchers. Springer-Verlag. ISBN 0964933802. 
  6. ^ Aserinsky, E; Kleitman, N. (September 1953). "Regularly occurring periods of eye motility, and concomitant phenomena, during sleep". Science 118 (3062): 273-274. doi:10.1126/science.118.3062.273. PMID 13089671. 
  7. ^ Solms, M. (2000). Dreaming and REM sleep are controlled by different brain mechanisms, 23(6), Behavioral and Brain Sciences, 793-1121. 
  8. ^ Rock dreams are not always true., Andrea (2004). "3", The Mind at Night: The New Science of How and Why we Dream. Basic Books. ISBN 0465070698. 
  9. ^ Zhang, Jie (2004). Memory process and the function of sleep, 6-6, Journal of Theoretics. Retrieved on 2006-03-13. 
  10. ^ Zhang, Jie (2005). Continual-activation theory of dreaming, Dynamical Psychology. Retrieved on 2006-03-13. 
  11. ^ Tarnow, Eugen (2003). How Dreams And Memory May Be Related, 5(2), NEURO-PSYCHOANALYSIS. 
  12. ^ R. Stickgold, J. A. Hobson, R. Fosse, M. Fosse1 (october 2001). "Sleep, Learning, and Dreams: Off-line Memory Reprocessing". Science 294 (5544): 1052 - 1057. doi:10.1126. 
  13. ^ Jessica D. Payne and Lynn Nadel1 (2004). "Sleep, dreams, and memory consolidation: The role of the stress hormone cortisol". LEARNING & MEMORY: 671-678. ISSN 1072-0502. 
  14. ^ a b Cartwright, Rosalind D (1993). "Functions of Dreams". Encyclopedia of Sleep and Dreaming.  
  15. ^ Antrobus, John (1993). "Characteristics of Dreams". Encyclopedia of Sleep and Dreaming.  
  16. ^ Vedfelt, Ole (1999). The Dimensions of Dreams. Fromm. 
  17. ^ Jung, C. (1948) General aspects of dream psychology. In: Dreams. Princeton, NJ: Princeton University Press, 23-66.
  18. ^ Ferenczi, S. (1913)To whom does one relate one's dreams? In: Further Contributions to the Theory and Technique of Psycho-Analysis. New York: Brunner/Mazel, 349.
  19. ^ Evans, C. & Newman, E. (1964) Dreaming: An analogy from computers. New Scientist, 419:577-579.
  20. ^ Crick, F. & Mitchison, G. (1983) The function of dream sleep. Nature, 304:111-114.
  21. ^ Blechner, M. (2001) The Dream Frontier. Hillsdale, NJ: The Analytic Press.
  22. ^ Kramer, M. (1993)The selective mood regulatory function of dreaming: An update and revision. In: The Function of Dreaming. Ed., A. Moffitt, M. Kramer, & R. Hoffmann. Albany, NY: State University of New York Press.
  23. ^ Hartmann, E. (1995)Making connections in a safe place: Is dreaming psychotherapy? Dreaming, 5:213-228.
  24. ^ Griffin, J. (1997) The Origin of Dreams: How and why we evolved to dream. The Therapist, Vol 4 No 3.
  25. ^ Griffin, J, Tyrrell, I. (2004) Dreaming Reality: how dreaming keeps us sane or can drive us mad'. Human Givens Publishing.
  26. ^ Quoted in La Barre, W. (1975). Anthropological Perspectives on Hallucination and Hallucinogens. In R.K. Siegel and L.J. West (eds.), Hallucinations: Behavior, Experience, and Theory. New York: Wiley.
  27. ^ Ibid.
  28. ^ Freud, S. (1940). An Outline of Psychoanalysis. London: Hogarth Press.
  29. ^ Jung, C.G. (1909). The Psychology of Dementia Praecox, translated by F. Peterson and A.A. Brill. New York: The Journal of Nervous and Mental Disease Publishing Company.
  30. ^ McCreery, C. (1997). Hallucinations and arousability: pointers to a theory of psychosis. In Claridge, G. (ed.): Schizotypy, Implications for Illness and Health. Oxford: Oxford University Press.
  31. ^ McCreery, C. (2008). Dreams and psychosis: a new look at an old hypothesis. Psychological Paper No. 2008-1. Oxford: Oxford Forum. Online PDF
  32. ^ Oswald, I. (1962). Sleeping and Waking: Physiology and Psychology. Amsterdam: Elsevier.
  33. ^ Stevens, J.M. and Darbyshire, A.J. (1958). Shifts along the alert-repose continuum during remission of catatonic ‘stupor’with amobarbitol. Psychosomatic Medicine, 20, 99-107.
  34. ^ a b c d Hall, C., & Van de Castle, R. (1966). The Content Analysis of Dreams. New York: Appleton-Century-Crofts. Content Analysis Explained
  35. ^ Zadra, A., "1093: SEX DREAMS: WHAT DO MEN AND WOMEN DREAM ABOUT?" SLEEP, Volume 30, Abstract Supplement, 2007 A376.
  36. ^ http://www.measuredhs.com/pubs/pdf/FR157/04Chapter04.pdf Badan Pusat Statistik "Indonesia Young Adult Reproductive Health Survey 2002-2004" p. 27
  37. ^ Van de Castle, p. 340.
  38. ^ Michael Schredl, Petra Ciric, Simon Götz, Lutz Wittmann (November, 2004). "Typical Dreams: Stability and Gender Differences". The Journal of Psychology 138 (6): 485. 
  39. ^ Harrison, John E. (2001). Synaesthesia: The Strangest Thing. Oxford University Press. ISBN 0192632450. 
  40. ^ Webb, Craig (1995). Dreams: Practical Meaning & Appications. The DREAMS Foundation.
  41. ^ Wegner, D.M., Wenzlaff, R.M. & Kozak M. (2004). "The Return of Suppressed Thoughts in Dreams". Psychological Science 15: 232-236. 
  42. ^ Lucid dreaming FAQ by 1The Lucidity Institute at Psych Web.
  43. ^ Watanabe, T. (2003). "Lucid Dreaming: Its Experimental Proof and Psychological Conditions". J Int Soc Life Inf Sci 21 (1). ISSN 1341-9226. 
  44. ^ Dreaming and Awakening 2006 Presenters.
  45. ^ Hajek P, Belcher M (1991). "Dream of absent-minded transgression: an empirical study of a cognitive withdrawal symptom". J Abnorm Psychol 100 (4): 487–91. PMID 1757662. 
  46. ^ Kher, Chitrarekha V. (1992). Buddhism As Presented by the Brahmanical Systems. Sri Satguru Publications. ISBN 8170302935. 
  47. ^ Lohff, David C. (2004). The Dream Directory: The Comprehensive Guide to Analysis and Interpretation. Running Press 0762419628. 
  48. ^ Alain, M.Ps., Geneviève; Tore A. Nielsen, Ph.D., Russell Powell, Ph.D., Don Kuiken, Ph.D. (July 2003). Replication of the Day-residue and Dream-lag Effect. 20th Annual International Conference of the Association for the Study of Dreams.  Further reading

External links

Wikiquote has a collection of quotations related to:
+ نوشته شده در  شنبه سی و یکم فروردین 1387ساعت 11:36  توسط حسن صادقی  | 

چرا می خوابیم

چرا می خوابیم

پستانداران مي خوابند، پرندگان مي خوابند، حتي ماهي ها، خزندگان و حشرات نيز مي خوابند. خواب براي جانداران ضروري تر از غذا است و انسان در حدود يک سوم از عمرش را در خواب مي گذراند. اما به نظر شما چرا ما نياز داريم که مدتي چنين طولاني را در بي خبري سپري کنيم؟ و اگر نخوابيم چه اتفاقي خواهد افتاد؟ در اين مطلب با هم سري به دنياي عجيب خواب عميق، خواب سطحي، رويا و تمام جنبه هاي ديگر يک خواب شبانه مي زنيم، تا شايد بتوانيم پاسخي براي سوال هاي مطرح شده پيدا کنيم.
«خواب»، فعاليتي نيست که به انتخاب و سليقه ما باشد، بلکه طبيعت خواب را بر ما تحميل مي کند و حتي اگر پلک هم نداشتيم باز هم به خواب مي رفتيم. بيشتر ما اگر حتي يک شب هم بي خوابي بکشيم دچار دشواري هايي خواهيم شد که ممکن است ما را از پاي درآورند. بدون خواب، خلق ما تنگ و افسرده مي شود، روابط اجتماعي مان آسيب مي بيند، سلامتي مان دچار اختلال مي شود و خلاصه انجام هر عملي با دشواري همراه خواهد بود. خواب براي زنده ماندن مهم تر از غذاست. با اين حال خواب حداکثر يک سوم زندگي ما را به خود اختصاص مي دهد. بيشتر ما هنگام مردن بيشتر از 25سال از زندگي خود را در سرزمين خواب و رويا بسر برده ايم.
چرا مي خوابيم؟
«خواب»، رفتاري است که سابقه آن را مي توان در نردبان تکامل به خيلي دورها رساند. در تمام حيوانات خواب شامل قطع فعاليت فيزيکي و نقصان هوشياري حسي طي دوره هاي منظم در طول دوره هاي 24ساعته است. حيوانات ديگر، حتي مگس ميوه را هم مي توان با محرک هايي چون کافئين بيدار نگه داشت و آن ها نيز همچون انسان ها وقتي که نوزاد هستند بيشتر مي خوابند. لذا «خواب» يکي از پايه هاي بقاي حيوانات بشمار مي رود و ميليون ها سال تکامل و تحول نقش آن را حتي مهم تر و برجسته تر از سابق ساخته است، ولي تا سال 1952م، دانشمندان بر اين گمان بودند که خواب حالتي منفعل است که فعاليت مغز در طول آن متوقف مي شود. اما در آن سال کشف خارق العاده اي صورت گرفت. «ناتائيل کلايتمن» يکي از پيشگامان پژوهش در خواب و شاگردش «يوجين آسرينسکي» از دانشگاه «شيکاگو» در آمريکا، متوجه اين نکته شدند که خواب داراي دوره هايي با حرکت سريع چشم ما است(خواب رم، REM) که با فعاليتي ديوانه وار در مغز درست مانند بيداري همراه است. تا زماني که دليل خواب رم کشف نشده بود، همه آن را حداکثر فعاليت مغز براي ضبط و ثبت وقايع تلقي مي کردند. نخستين دوره خواب رم تا يک ساعت پس از به خواب رفتن ما روي نمي دهد. خواب در يک دوره نود دقيقه اي از چهار مرحله خواب غيررم(NREM) و يک دوره خواب رم عبور مي کند که در مجموع حلقه اي را تشکيل مي دهند که در طول شب بارها تکرار مي شود. اين کشف هم شده که بيشتر روياها در طول خواب رم اتفاق مي افتند و دو نوع خواب به همان اندازه با يکديگر متفاوتند که خواب و بيداري با يکديگر تفاوت دارند. جالب اين است که با وجود آن که تمام پستانداران، پرندگان و خزندگاني که از نظر تکاملي جديدترند داراي هر دو نوع خواب هستند، خزندگان ابتدايي تنها خواب غيررم دارند. اين بدان معنا است که خواب رم تحولي جديدتر و احتمالا همزمان با ظاهر شدن پستانداران يعني 250ميليون سال قبل است. «جروم سيگل» پروفسور روانپزشکي و عضو انستيتو «پژوهش در مغز» در دانشگاه «کاليفرنيا» اعتقاد دارد که خواب غيررم فرصتي را براي بازسازي سلول هاي آسيب ديده به دنبال يک روز فعاليت سوخت و ساز بدن فراهم مي آورد. اما پروفسور «جيم هورن» از دانشگاه «نوبلرو» که ويراستار يکي از دو نشريه بين المللي است که به موضوع خواب اختصاص دارند، با اين مسئله موافق نيست: «شواهد اندکي حاکي از اين که سلول هاي بدن صرف نظر از مغز اقدام به ترميم خويش در طول دوره خواب کنند وجود دارد. تمام شواهد نشان مي دهند که سلول ها در طول بيداري به همان خوبي دوره خواب آسيب ها را ترميم مي کنند.» وي خاطرنشان مي کند که مغز هيچ گاه در طول بيداري درهايش را نمي بندد حتي زماني که در تاريکي در بستر دراز کشيده ايم مغز مثل کامپيوتري که در حالت انتظار هست در آمادگي کامل بسر مي برد. تصاوير نقشه برداري از مغز نشان داده اند که مغز به ويژه ناحيه پيشاني قشر مغز تنها در طول دوره خواب غيررم تا حدي در استراحت بسر مي برد. «هورن» چنين استدلال مي کند که بدين ترتيب مي توانيم نتيجه بگيريم که خواب غيررم فرصتي است براي بافت هاي مغز که خستگي و فرسودگي طول روز را جبران کند.
درک خواب
هدف از خواب غيررم به احتمال زياد استراحت و بازيابي مغز است، اما پس از خواب رم و رويا چطور؟ دکتر «کلوديو استامپي»، رئيس مرکز پژوهش هاي خواب و هوشياري در انستيتو پژوهش «زمان، زيستي» در «بوستون» مي گويد: «به نظر مي رسد اگر از خواب رم محروم شويم يادگيري و تحکيم حافظه دستخوش آسيب مي شود. ما نياز داريم آنچه را که در طول دوره قبلي بيداري رخ داده مجددا فرآوري کنيم تا آن اطلاعاتي را که مفيدند ذخيره نماييم.» مسلما مطالعات ديگري هم وجود دارند که بيانگر وجود پيوند محکمي بين خواب رم، يادگيري و حافظه هستند. انسان ها و حيوانات هر دو پس از يادگيري يک مهارت جديد افزايشي در خواب رم نشان مي دهند. اگر مانع خواب رم در آن ها شويم، يادگيري و به خاطر آوردن مهارت مزبور برايشان دشوارتر خواهد بود. آزمايش ها بر روي انسان ها نشان داده اند که خواب رم بايد ظرف 24ساعت پس از تجربه يادگيري رخ دهد، تا بتوانند آن را به خاطر آورند. «هورن» با اين نقطه نظر مخالف است. وي مي گويد: «داروهاي ضدافسردگي سه حلقه اي که به بيماراني که از افسردگي رنج مي برند داده مي شود کاملا خواب رم را از بين مي برند و تا زماني که مصرف دارو ادامه دارد وضع چنين است. با اين حال بيماران با وجود محروم بودن از خواب رم به مدت چندين ماه هيچ نشانه اي از اختلال حافظه از خود بروز نمي دهند.» او همچنين خاطرنشان مي کند که دلفين ها خواب رم کمي دارند يا اصلا ندارند با اين حال آموزندگان درخشاني هستند. «هورن» در عوض نظريه تکاملي را که نخستين بار توسط پژوهشگر پيشتاز در امر خواب «ميشل ژووه» مطرح شد، مي پذيرد. «ژووه» بر اين باور است که فعاليت شديد در طول خواب رم براي رشد و تکامل سلول ها و شبکه هاي عصبي بدن در اوايل زندگي ضروري است. مثلا جنين انسان را در نظر بگيريد. در طول ماه هاي طولاني و تاريک زندگي در داخل رحم محرک هاي خارجي اندکي براي فعال کردن مغزي که در حال رشد و تکامل است وجود دارند; از اين رو «ژووه» اين فرضيه را مطرح مي کند که مغز خود محرک هاي خويش را به شکل خواب رم و روياها فراهم ساخته و به اين ترتيب به رشد و تکامل خويش کمک مي کند. اين نظريه با اين واقعيت نيز کاملا سازگار است که مغزهايي که کمتر تکامل يافته اند بيشتر از مغز تکامل يافته افراد بزرگسال در خواب رم بسر مي برند. خلاصه آن که کارکرد خواب رم هنوز در پرده ابهام قرار دارد. اميد است که با پيشرفت تکنيک هاي اسکن مغز آن نواحي از مغز که در اين دو نوع خواب نقش دارند، بيشتر شناخته و درک شوند. با اين حال احتمالا اين پرسش پاسخ سرراستي نخواهد داشت. به گفته «هورن»: «تاکنون 100 نوع ماده شيميايي در ناحيه مغز، که به نحوي به موضوع خواب مربوط مي شوند کشف شده اند و بسياري نيز در راهند، لذا آنچه که مسلم است هيچ مرکز واحدي براي خواب وجود ندارد.» خواب احتمالا کارکرد پيچيده اي است که از آثار محروميت از آن بر روح و تن نيز اين موضوع کاملا آشکار است. يک چيز مسلم است و آن اينکه هرگز بدون خواب نخواهيم بود. بسيار غيرمحتمل است که در آينده دارويي يا تکنيکي کشف شود که بتوانيم به کمک آن ها بيدار بمانيم و در عين حال سالم باشيم.
هنگامي که رويا به کابوس تبديل مي شود
آسيب زدن به خود و کسان مورد علاقه خود در حين خواب به نظر هولناک مي رسد ولي مي تواند در طول انواع خواب رم و غيررم هر اتفاقي بيفتد. پديده اي که در طول خواب غيررم که امواج آهسته اي دارد اتفاق مي افتد. گهگاهي در خواب راه رفتن در کودکي بسيار شايع است و در اين سن و سال نمي توان آن را مشکلي تلقي کرد ليکن اگر اين وضعيت تا دوران بزرگسالي ادامه يافت مي تواند نشانه اي دال بر وجود نوعي بيماري رواني باشد همچنين به نظر مي رسد اين عارضه در خانواده ها باقي مي ماند و از والدين به فرزندان به ارث مي رسد. ليکن بايد گفت خشونت در طول راه رفتن در خواب بسيار نادر است. بيشتر موارد نيازي به درمان ندارند. خشونت در اختلالي به نام «اختلال رفتاري خواب رم» بسيار شايع است. اين بيماري که تنها در سال 1987م، کشف شد، حاصل شل و بي حرکت نشدن عضلات در خواب رم است. اين بدان معنا است که قربانيان اين اختلال از لحاظ فيزيکي مانعي در پيش روي خويش براي عملي کردن روياهايشان، که بيشتر ماهيتي خشونت آميز و آزار دهنده دارند، ندارند. اين اختلال بيشتر مردان سالخورده را گرفتار مي کند، ولي مي توان با دارويي به نام «کلونازپام» آن را درمان کرد. راه رفتن در خواب مي تواند به قدر کافي خطرناک باشد ولي اختلالات خواب بسيار نگران کننده تري هم وجود دارند.
انواع اختلالات خواب
- خوردن شبانه: بيماران سه يا چهار بار در طول شب بيدار مي شوند و احساس مي کنند که مجبورند چيزي بخورند. الگوي ترشح هورموني اين افراد غيرعادي است. سطوح بالاي «کورتيزول» که هورمون استرس محسوب مي شود، افزايش کمتر از حد طبيعي «ملاتونين» به هنگام شب و سطوح پايين «لپتين» که هورمون مهارکننده اشتهاست. به عقيده يکي از کارشناسان «الويس پريسلي» از اين بيماري رنج مي برد.
- نارکولپسي(حمله خواب): در اين بيماري خواب همراه با حرکات سريع چشم و شل شدگي عضلاني حاصل از آن تکه تکه شده و فرد بيدار مي شود. عامل شروع کننده حملات بيماري اغلب هيجانات هستند. از هر 2هزار نفر يک تن مبتلا به اين بيماري است. به نظر مي رسد بيماري ناشي از سطوح نازل يک مولکول مغزي موسوم به «هيپوکرتين» باشد.
- توقف تنفس هنگام خواب: اين بيماري که در اثر مسدود شدن مجاري هوايي بالايي در حين خواب پيش مي آيد درست مثل آن است که مرتب سرتان را به زير آب فرو مي بريد. نهايتا بيمار تا حدي از خواب مي پرد و قدري هوا مي بلعد ولي مجددا مجراي هوايي بسته مي شوند. تصور مي شود 4درصد مردم دچار اين بيماري هستند(درست به اندازه آسم) و محتمل ترين علت آن چاقي است.
نياز ما به خواب چقدر است؟
متوسط هفت ونيم ساعت در روز; ولي بين افراد تفاوت هاي بسياري وجود دارد از شش ساعت در روز گرفته تا نه ساعت. هر شخص داراي يک هسته مرکزي خواب و يک خواب انتخابي است. به طور طبيعي بايد هر دو مورد را به طور کامل رعايت کنيم ولي در موقعيت هاي ويژه کافي است 75درصد زمان معمول را بخوابيم تا بتوانيم تقريبا به طور طبيعي کار کنيم.


در هر سرنوشتی ، رازی مهم فرو نهفته است. ارد بزرگ

+ نوشته شده در  جمعه سی ام فروردین 1387ساعت 13:52  توسط حسن صادقی  | 


ترشحات واژینال یکی از خصوصیات فیزیولوژیک بدن خانم هاست. در دوره های مختلف زندگی، میزان غلظت و اندازه این ترشحات فرق می کند. برون ریزی های واژینال، معمولاً دارای بو و رنگ مخصوصی نبوده و فقط ممکن است رنگی بین سفید و زرد داشته باشد. اگر شما هر گونه بوی نامطبوعی را در آن احساس کردید و یا در رنگ آن تغییراتی را مشاهده نمودید، باید مسئله را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. باید توجه داشته باشید که علائمی نظیر خارش و یا سوزش و یا ایجاد جوش در آن منطقه از جمله نشانه هایی هستند که در زمره فعالیت های غیر عادی واژن قرار می گیرند. در این مقاله برخی از نشانه هایی را که نیاز به مراقبت و هشیاری بیشری دارند را براینتان لیست کرده ایم.

التهاب میکروبی (BV): این بیماری یکی از انواع بسیار رایج بیماری های واژینال است که با التهاب واژن همراه می باشد. این بیماری در میزان رشد و حرکت باکتری هایی که به طور طبیعی در واژن زندگی می کنند تاثیر نامناسب می گذارد. تغییر شریک جنسی، استفاده از IUD (دستگاهی برای جلوگیری از بارداری)، و استفاده از مواد بهداشتی معطر همه می توانند در تغییر میزان باکتری های واژینال موثر واقع شوند.

علائم بیماری - از نشانه های این بیماری می توان به تغییر بوی ترشحات رحم اشاره کرد. بیشتر خانم ها از آن به عنوان یک بوی تند ماهی یاد می کنند که پس از نزدیکی، میزان آن به مراتب بیشتر می شود. بجز تغییر بو، در رنگ ترشحات نیز تغییراتی حاصل می شود که معمولاً رنگ سفید آنها به رنگ های خاکستری متمایل می شود. دردهای هنگام دفع ادرار و خارش های گاه و بیگاه نیز از دیگر نشانه های این بیماری به شمار می روند.

درمان بیماری - یکی از ابتدایی ترین درمان های این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک هاست. معمولاً جنس مذکر نیاز به درمان پیدا نمی کند.

نوع دیگری از بیماری های واژینال است که از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا می کند. علت این بیماری، انگلی با نام تریکوموناس می باشد. این انگل باعث بروز عفونت در دستگاه تناسلی و همچنین دستگاه ادراری می شود. برای خانم ها واژن جای بسیار مناسبی برای رشد و شیوع عفونت می باشد. در آقایون نیز مجرای پیشاب بیش از سایر قسمت ها در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارد.

علائم بیماری- این بیماری اغلب دارای نشانه هایی نیست که به طور بارز قابل رؤیت باشد. درصد بالایی از آقایونی که به این بیماری مبتلا هستند، خودشان نیز از بیمار بودنشان بی اطلاع هستند. علائم بیماری در خانم ها اغلب بین 5 تا 28 روز پس از ابتلا به بیماری بروز می کند. این علائم شامل تغییر رنگ ترشحات آنهاست که رنگ مایع از سفید، به زرد مایل به سبز، تغییر رنگ پیدا می کند، در هنگام برقراری رابطه جنسی احساس درد و ناراحتی پیدا میکنند، بوی واژن تغییر پیدا می کند، و در هنگام دفع ادرار احساس درد دارند. در اغلب اوقات نیز در دستگاه تناسلی خود احساس درد و خارش را تجربه می کنند. در موارد نادر، دردهای زیر شکم را نیز به علائم این بیماری می توان اضافه کرد. آقایون نیز تخلیه ماده سفید رنگ، درد هنگام ادرار و انزال را در طول بیماری تجربه می کنند.

درمان بیماری - اغلب پزشکان معتقدند که هم خانم و هم آقا باید با هم مورد درمان قرار بگیرند، چراکه آقایون می توانند به راحتی این بیماری را انتقال دهند. یک مرتبه استفاده از مترونیدازول در دوز بالا، معمولاً روش مناسبی برای درمان این بیماری است. احتمال ابتلای مجدد به بیماری پس از درمان نیز وجود دارد.

عفونت مخمر واژن:
این بیماری بیشتر در میان خانم ها شایع است. یک عفونت قارچی است و زمانی به وقوع می پیوندد که تعادل قارچ ها با مشکل مواجه می شود. البته این بیماری در گروه بیماری های مقاربتی جای نمی گیرد اما این در حالی است که تقریباً حدود 15 درصد از مردان، نشانه های بیماری پس از نزدیکی با فرد آلوده، در آنها نمایان می شود. واژن در حالت طبیعی از خود مایع خمیر مانندی ترشح می کند که میزان آن نامحسوس است. هر خانمی حداقل یکبار عفونت مخمری را در کل دوران زندگی خود تجربه می کند. البته عواملی هستند که به بروز این بیماری دامن میزنند:

  • حاملگی
  • دیابت
  • مصرف داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری
  • مصرف وسائل بهداشتی معطر
  • دوش
  • آنتی بیوتیک های موضعی
  • درمان از طریق استروئیدها

اگر شما از لباس های بسیار تنگ و چسبان استفاده کنید که امکان گردش هوا در آنها وجود نداشته باشد، باز هم درصد ابتلا به این بیماری را بالا می برید. به هر حال اگر احساس می کنید که در معرض ابتلا به این بیماری قرار گرفته اید، حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

علائم بیماری - از جمله رایج ترین نشانه های این بیماری می توان به سوزش، خارش، و ناراحتی در قسمت واژن اشاره کرد. خروج ادرار همراه با درد و همچنین مقاربت دردناک از دیگر علائم این بیماری به شمار می روند. ترشحات در این بمیاری زیاد نمی شوند و اگر هم ترشحی دیده شود، بیشتر شبیه به "خمیر پنیر" است. البته باید توجه داشت که ترشحات در همه خانم ها متفاوت هستند.

درمان بیماری - برای درمان این بیماری نمونه های متعددی از کرم های ضد قارچی و همچنین داروهای متنوع وجود دارند. البته با مراجعه به داروخانه میتوانید هر یک از آنها را تهیه نمایید، اما اگر به پزشک مراجعه کنید اطمیان بیشتری دارد چرا که نشانه های این بیماری با دو بیماری قبلی کمی شبیه بوده و تشخیص آنها از یکدیگر برای یک فرد عادی کمی دشوار می باشد. خانم هایی که دچار ایدز هستند انواعی از بیماری های قارچی را تجربه می کنند که هیچ گاه درمان پذیر نمی باشند.

+ نوشته شده در  جمعه سی ام فروردین 1387ساعت 12:53  توسط حسن صادقی  |